الإحساس بالجوع


الإحساس بالجوع

صورة

كثير ممن اجرى عملية سمنه
يردد يادكتور حتى بعد العمليه احس شهيتي مفتوحه
واحس بالجوع

اولا يجب ان نعرف ان الشهيه ليس لها علاقه بمعدتك نهائيا
واحساسك بالجوع المستمر دليل على تقصيرك في تغذيتك وامور اخرئ

احساسك بالجوع المستمر بسبب:

1/عدم ترتيب وجباتك على مدار اليوم والتي يجب ان تكون ست وجبات صغيره

2/قلة شرب السوائل

3/كثرة السكريات تشعرك بالرغبه في الزياده بالاكل

4/السهر

5/متابعة قنوات وحسابات بإستمرار تعرض المؤكولات تفتح شهيتك للأكل فتبحث عنه

‏لذلك دائما انصح مرضى السمنه لتجنب هذه المشكله:

1/الحرص علئ شرب السوائل بكميه كافيه

2/ترتيب وتجهيز الوجبات على مدار اليوم

3/عدم السهر

4/عدم التفكير بالاكل بشكل مستمر

#عزام_القاضي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.