مسببات مرض السمنة

ما هي مسببات السمنة ؟

 

١- النمط الغذائي: إن إلتهام الغذاء بسعرات حرارية عالية مع عدم صرف هذه السعرات يؤدي إلى تراكم الدهون في جسم الإنسان، علماً بأن الدهون لها كفاءة أعلى من الكربوهيدرات والبروتينات في التكتل في أنسجة الجسم، وأفضل مثال على ذلك انتشار ما يسمى بالوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية والتي أدت إلى انتشار السمنة والأمراض المصاحبة لها في أجزاء كثيرة من العالم ولم تكن تظهر فيها من قبل، لذلك تعتبر الوجبات السريعة هي السبب الأول والأهم وهي السبب الأوحد في 90% من حالات السمنة.

 

٢- قلة النشاط والحركة: من المعروف أن السمنة نادرة الحدوث في الأشخاص دائمي الحركة أو اللذين تتطلب أعمالهم النشاط المستمر، ولكن يجب أيضاً أن نعرف أن قلة حجم النشاط بمفرده ليس بالسبب الكافي لحدوث السمنة، لكن لا شك أن النشاط والحركة لهما فائدة كبيرة في تحسين صحة الإنسان بصفة عامة، يمكن أن نوجز النشاط والحركة بكلمة واحدة هي الرياضة، فقد أشارت الدراسات أن للرياضة دور مهم في تخفيض نسبة الدهون وجليكوز الدم كما أن لها دورا في نشاط الأنسولين واستقبال أنسجة الجسم له، ولكن هل هذه النسبة كبيرة لدرجة الاعتماد عليها في إنقاص الوزن؟ الإجابة على هذا السؤال هو لا ،حيث أن الدراسات التي أجريت في هذا المجال جاءت متضاربة لدرجة أنه لا يمكن أن نوصي للبدين بالرياضة كأساس لتخفيض وزنه، ولكن يمكنها أن تكون عاملاً مساعدا وخاصة لتخفيف الترهلات من جسم البدين الذي أنقص وزنه، ومثالنا على ذلك لو أنك مارست السباحة أو الجري لمدة ساعة كاملة دون توقف فإنك ستصرف حوالي ١٧٠ سعرة حرارية فإذا توقفت بعدها وشربت كوباً من البيبسي وقطعة صغيرة من الشوكولاته فإنها ستعطيك ٥٠٠ سعرة حرارية.

 

٣- العوامل النفسية: هذه الحالة منتشرة في السيدات أكثر منها في الرجال فحين يتعرضن لمشاكل نفسية قاسية ينعكس ذلك في صورة التهام الكثير من الطعام .

 

٤- اختلال الغدد الصماء : وهو ما يظن الكثير أنه السبب الرئيس دائماً في حالات السمنة، فمن المعتاد والشائع أن نسمع القول (لقد قال الطبيب لي إنها اختلال بغددي الصماء) ومرة أخرى وحتى نكون صادقين مع أنفسنا فإن كسل الغدة الدرقية شائع لكن ليس السبب للسمنة في معظم الأحوال .

 

٥- الوراثة : أيضاً يجب أن نعلم أن هذا العامل بمفرده ليس مسئولا عن السمنة وقد لا يكون مسئولا البتة. فمن الصحيح أننا نجد أن بعض الأسر ينتشر بينهم مرض السمنة لكن الغالب أن يكون النمط الغذائي لتلك الأسرة هو العامل الأساس.

 

مما سبق يتضح لنا أن أهم سبب لحدوث السمنة هو تناول كميات من الطعام أكبر مما نحتاج .

 

banner-ad2