التعريف بمرض السمنة

ما هي السمنة؟

السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه وهذا التراكم ناتج عند عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة من الجسم .

Scale-with-HELP-iStock_000001667800Medium

 

كيف يمكن قياس السمنة؟

 

الطريقة الأولى:

حساب مؤشر كتلة الجسم: إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما يسمي بمؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index أو BMI ) وذلك حسب المعادلة التالية :

BMI = الوزن (بالكيلو جرام) / الطول (بالمتر المربع)

فإذا كانت :

  • النتيجة أقل من 19 فإن الوزن يكون أقل من الطبيعي.
  • النتيجة بين 19-24.9 فإن الوزن يكون طبيعي.
  • النتيجة بين 25-29.9 فإن الوزن يكون زائد عن الطبيعي.
  • النتيجة بين 30-34.9 إن الشخص يعتبر بديناً.
  • النتيجة بين 35-39.9 فإن الشخص يعتبر بديناً جداً.
  • النتيجة أكثر من 40 فإن الشخص يعتبر مفرطاً في السمنة.
  • النتيجة اكثر من ٥٠ فإن الشخص يعتبر مصابا بالسمنة الخبيثة.

مثال: لحساب موشر كتلة الجسم حسب المعادلة (الوزن بالكيلو جرام /الطول بالمتر المربع ) نفترض أن الوزن 98 كيلو والطول 172 سم تكون النتيجة تحويل الطول من سم إلى متر = 172 سم / 100 = 1.72 م ثم تحويل الطول من متر إلى متر مربع = 1.72 × 1.72 = 2.96 م (متر مربع) .

إذا يكون دليل كتلة الجسم = 98 كجم / 2.96 = 33 كجم/م ، وهذا يدل على أن الشخص بدين .

غير أن هناك بعض الاستثناءات لاستعمال دليل كتلة الجسم منها على سبيل المثال لا الحصر الأطفال في طور النمو، النساء الحوامل، الأشخاص ذوى العضلات القوية كالرياضيين .

 

الطريقة الثانية:

شريط القياس : يعتبر شريط القياس من الاسباب المستخدمة في قياس الوزن وذلك بقياس محيط الخصر، نعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطرا من الدهون الموجودة في محيط الأرداف أو في أي جزء أخر في الجسم، فتراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض كمية الدهون في الجسم والجدول أدناه دليل مهم في هذا الصدد:

الجنس

خطر شديد

خطر شديد فعلي

الذكور

أكثر من 94 سم

أكثر من 102 سم

الإناث

أكثر من 80 سم

أكثر من 88 سم

 

banner-ad2